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Title Classical Pilates – Equilibrio tra mente e
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Lo studio Regolamento Classical Pilates Che cos’è il Pilates i benefici La storia di Joseph H. Pilates Corsi Matwork Tower class Lezioni Personal Pilates barre Active pilates Prenatal Pilates Post parto Presenta un amico Shop Contatti I principi del Pilates Il metodo Pilates sviluppa il corpo uniformemente, corregge la postura, ripristina la vitalità, rinvigorisce la mente ed eleva lo spirito. Centralizzazione Comprendere l’importanza di iniziare un movimento a partire da un centro stabile. imparare a stabilizzare attraverso l’opposizione di movimento. Controllo Controllare il movimento prestando attenzione al posizionamento e alla sequenza. Concentrazione La mente supervisiona e i movimenti sono consapevoli. Fluidità Imparare l’importanza delle transizioni nell’ambito del singolo esercizio che del sistema. Movimenti fluidi e naturali. Respirazione Il respiro è vita. Capire il ruolo dell’espirazione nello stimolare la la respirazione. Precisione I dettagli sono tutto.Ricerca
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